Как похудеть за месяц на 5 кг?
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
- Сообщения: 145
Как похудеть за месяц на 5 кг?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как похудеть на 5 кг за месяц.Очень нужно, через месяц юбилей, а я не в лучшей форме, а так хочется блистать и быть на высоте. Спасибо большое за ответы!
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
- Сообщения: 180
Как похудеть за месяц на 5 кг?
Здравствуйте! Не так уж и много вам нужно скинуть, здесь главное мотивация:) Откажитесь от сладостей, булок , жареного, копченного,солений. Кашу только на завтрак,хлеб только из цельнозерновой муки пару кусочков в день. Мясо и рыбу не жирную, отварную. Обязательно побольше овощей! Если еще и спортом займетесь немного, то результат уже увидите через неделю. Все получится !Удачи Вам!
- Зарегистрирован: 11 окт 2020, 18:08
- Сообщения: 49
Как похудеть за месяц на 5 кг?
грудка (курица, индейка), салатики.
хлеб, крупы нет.
хлеб, крупы нет.
- Зарегистрирован: 14 окт 2020, 06:00
- Сообщения: 56
Как похудеть за месяц на 5 кг?
5кг это довольно много замесяц.
Тут надо попотеть.
в прямом смысле слова.
одним питанием не поможет, надо тело экстремально посушить
Тут надо попотеть.
в прямом смысле слова.
одним питанием не поможет, надо тело экстремально посушить