ВИТАМИН D

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Кира

ВИТАМИН D

Сообщение Кира » 03 дек 2022, 05:23

Но в этом свете стоит уточнить два момента. Первое. Нельзя называть «пребыванием на солнце» прогулки, когда малыш лежит в коляске, полностью огражденный. Если матери не желают, чтоб на их малыша глазели незнакомые люди, стоит выбрать укромное местечко подальше от уличной пыли и шума и открывать коляску с ребенком хотя бы на час. При этом важно помнить: солнечные лучи имеют пользу только в ранние и послеобеденные часы. И второе. Полноценное питание кормящей мамы должно состоять из мясных и молочных продуктов, рыбы и яиц, разнообразных овощей, и не забывать, в каких фруктах есть полезные для малыша и матери витамины и микроэлементы.

Кира

ВИТАМИН D

Сообщение Кира » 03 дек 2022, 05:23

Также не стоит переживать о возможной нехватке витаминов у малышей, пребывающих на смешанном или полностью искусственном вскармливании. Детское питание нового поколения содержит в себе полный комплекс необходимых для полноценного развития и роста малыша. Даже если ребеночек в силу разных обстоятельств проводит мало времени на солнце (родился зимой или поздней осенью) и при этом питается исключительно смесями, родителям также незачем беспокоится о нехватке в его организме витамина D. Необходимую суточную порцию малыш получит вместе с пищей.

Кира

ВИТАМИН D

Сообщение Кира » 03 дек 2022, 05:23

Другое дело, если едой для ребенка служит молоко от коровы, козы либо донорское, или же кормящая мать плохо кушает. Тогда с разрешения врача можно искусственно витаминизировать его рацион. Ну, и на завершение – по поводу аргумента: «А почему тогда наши бабушки кормили малышей рыбьим жиром?».

Все дело в том, что обязательный прием препаратов для профилактики рахита в младенцев – это практика, заведенная почти полвека назад. Тогда рацион кормящих матерей, скажем мягко, был не самым лучшим, женщины много и тяжело работали, качественных смесей не было, а донорское молоко для новорожденных после кипячения теряло все свои свойства. В тех условиях рыбий жир и вправду был спасением, необходимым для малышей. Сегодня же ситуация кардинально изменилась и добавочный прием витамина D возможен только по назначению педиатра.

Вишенка

ВИТАМИН D

Сообщение Вишенка » 03 дек 2022, 05:24

КОГДА УМЕСТЕН АПТЕЧНЫЙ ВИТАМИН D?

Кира

ВИТАМИН D

Сообщение Кира » 03 дек 2022, 05:24

Вишенка писал(а):
03 дек 2022, 05:24
КОГДА УМЕСТЕН АПТЕЧНЫЙ ВИТАМИН D?
Аптечная форма насыщенного кальциферола в наших широтах используется в крайних случаях, когда ни солнечные лучи, ни богатая витаминами пища не способны помочь. Обычно лабораторный вариант D -вещества назначают при: рахите у детей и взрослых; медленном срастание костных тканей после переломов; артритах, остеопорозах, размягчениях костных тканей и воспалениях костного мозга; гастритах, панкреатитах, энтеритах, болезни Крона; нехватке кальция и фосфора в крови; туберкулезе; псориазе; болезнях мышц; климаксе; вирусных и простудных заболеваниях; СПИДе.

Гость

ВИТАМИН D

Сообщение Гость » 03 дек 2022, 05:24

За последние годы ученые раскрыли много D-секретов и, досконально изучая кальциферол, узнали много интересного об этом витамине. Например, немногие в курсе, что недостаток кальциферола способен вызвать шизофрению или стать причиной сезонной депрессии. А чтоб насытить организм витамином D, чернокожие люди требуют в 20 раз больше солнечных лучей, чем светлокожие.

Гость

ВИТАМИН D

Сообщение Гость » 03 дек 2022, 05:25

Достаточно еженедельно принимать по 2-3 солнечных ванны, дабы снизить более чем в 2 раза риск заболевания диабетом и некоторыми видами онкологических болезней. В странах Севера альтернативой природных солнечных ванн послужит солярий – стимулирует выработку витамина D кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, жители северных территорий более подвержены риску онкозаболеваний, чем обитатели теплых стран. Это объясняется уровнем получения витамина D извне. Загоревшая и старая кожа не способна синтезировать витамин D. А для лечебного загара достаточно 15 минут – остальное время, проведенное под палящими лучами, – бесполезно для здоровья.

Гость

ВИТАМИН D

Сообщение Гость » 03 дек 2022, 05:25

Для усвоения витамина D нужны жиры. Кожи эта аксиома также касается. Поэтому перед принятием солнечной ванны не стоит смывать с себя кожный жир, как и не стоит принимать душ сразу после загара, лучше выждать минут 15. Природные антиоксиданты выполняют функцию солнцезащитных кремов, не влияя при этом на синтез витамина D кожей. Такими свойствами обладают черника, гранат, плоды асаи. Деревенские дети реже страдают от нехватки витамина D – атмосфера в селах более чистая, чем в индустриальных городах, что позволяет более легкому проникновению ультрафиолета.

Анна Ивановна

ВИТАМИН D

Сообщение Анна Ивановна » 03 дек 2022, 05:26

Витамин хуже усваивается организмом с болезнями почек и печени. Поддержать минимально необходимый для взрослого организма уровень кальциферола поможет ежедневный прием витаминизированного молока.

Кира

ВИТАМИН D

Сообщение Кира » 03 дек 2022, 05:26

Употребление чая и кофе в больших количествах «истощают» витаминные запасы организма.

Ответить