ВИТАМИН N

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Мирослава

ВИТАМИН N

Сообщение Мирослава » 04 дек 2022, 22:47

В каких продуктах содержится тиоктовая кислота?

Юта

ВИТАМИН N

Сообщение Юта » 04 дек 2022, 22:48

Продукты-лидеры, содержащие больше всего витамина N: субпродукты (сердце, почки, печень); красное мясо (говядина, баранина, индюшатина); молочные продукты (молоко, сметана, сливки, творог, кефир); яйца; дрожжи; грибы; листовые овощи (шпинат, капуста); бобовые; рис; пшеничная крупа; фрукты.

Юта

ВИТАМИН N

Сообщение Юта » 04 дек 2022, 22:49

Ничто в природе не вечно. Под действием определенных факторов гибнут и витамины. «Смерть» витамина N зависит от воздействия солнечных лучей. Поэтому для сохранения максимального количества липоевой кислоты в продуктах, хранить их надо в темном месте, а употреблять сразу после приготовления.

Полина

ВИТАМИН N

Сообщение Полина » 04 дек 2022, 22:49

Также губительно на витамин N действует алкоголь и антибиотики.

Нина

ВИТАМИН N

Сообщение Нина » 05 дек 2022, 14:05

Думаете только людям свойственно иметь друзей и врагов? У витаминов также существует круг «друзей», и в компании «единомышленников» они приносят больше пользы организму, усиливая способности друг друга.

Для липоевой кислоты список «друзей» и «врагов» выглядит так: жироподобные вещества (с их помощью организм легче усваивает витамин N); витамины D, F; витамины С и Е (тиоктацид «защищает» и усиливает их действие в борьбе со свободными радикалами); витамины группы В (усиливают эффективность тиоктовой кислоты); алкоголь, жирная еда ослабляют действие витамина N.

Взаимодействие с другими лекарствами: антибиотики, сахаросодержащие медпрепараты «обезоруживают» витамин N; препараты для лечения онкологических заболеваний частично нейтрализуют липоевую кислоту; инсулин и противодиабетические препараты снижают воздействие тиоктацида на организм. Негативное влияние на всасывание или синтез витамина N создают некоторые болезни, например желудочно-кишечного тракта.

Кира

ВИТАМИН N

Сообщение Кира » 05 дек 2022, 14:06

Принято считать, что пользой витаминов и минералов интересуются в большей мере женщины. Им, красавицам и заботливым матерям, по «статусу» предназначено быть в курсе всего, что положительно влияет на красоту и здоровье семьи. Это лишь полуправда. Информация о пользе витаминов и микроэлементов столь же важна для мужчин, особенно тех, которые видят себя в спорте и, в частности, в бодибилдинге. Им, регулярно теряющим в спортзале энергию, особенно важно знать какие микроэлементы и как принимать для набора мышечной массы.

Кира

ВИТАМИН N

Сообщение Кира » 05 дек 2022, 14:06

Вот спортсмены как раз и знают, что витамин N – «король» среди полезных веществ. Под его воздействием жир тает на глазах, а мышцы изо дня в день набирают в массе. И при этом – никакого чувства усталости или слабости. Норма потребления липоевой кислоты для спортсменов может варьировать в зависимости от нагрузки и вида тренировки. Скоростно-силовые упражнения требуют 100-200 мг витамина N в сутки. Во время соревнований – 150-250 мг ежедневно. Тренировки на выносливость предусматривают витаминное меню в 400-500 мг, во время соревнований – 450-600 мг/сутки.

Нина

ВИТАМИН N

Сообщение Нина » 05 дек 2022, 14:07

В некоторых случаях прием липоевой кислоты определяется специально составленной программой. В таком случае на начальном этапе пить витамин N стоит дозами, не превышающими 100-200 мг/сутки, со временем увеличив до 400-600 мг в день. Суточную порцию необходимо разделить на равные доли и пить трижды в сутки. Но выходить за пределы 600-милиграммового максимума спортивные диетологи не советуют. Это верхняя граница витаминной порции для спортсменов.

Повышение этой дозы не принесет эффекта ни в процессе сжигания жиров, ни для наращивания мышц. Иногда возникает вопрос, чем можно заменить витамин N в спортивном рационе. Похожа в принципах воздействия на организм спортсменов конъюгированная линолевая кислота. Она, будучи не чем иным, как частично измененной формой липоевой кислоты, также регулирует соотношение жировых и мышечных тканей, сокращая сальные отложения на животе и усиливая рост мышц.

Гость

ВИТАМИН N

Сообщение Гость » 05 дек 2022, 14:10

Иногда возникает вопрос, чем можно заменить витамин N в спортивном рационе. Похожа в принципах воздействия на организм спортсменов конъюгированная линолевая кислота. Она, будучи не чем иным, как частично измененной формой липоевой кислоты, также регулирует соотношение жировых и мышечных тканей, сокращая сальные отложения на животе и усиливая рост мышц.

Рита

ВИТАМИН N

Сообщение Рита » 05 дек 2022, 14:10

Взаимосвязь между здоровьем печени и липоевой кислотой столь тесная, что порой даже трудно понять, что без чего не может существовать. С одной стороны, проблемы с печенью – сигнал того, что организм перестал вырабатывать витамин N. С другой стороны, большинство болезней этого органа лечится препаратами, в состав которых входит тиоктацид. Под определением «болезни печени» имеют в виду множество заболеваний – от гепатитов до циррозов. Последствия большинства из них весьма печальные, особенно, если не соблюдать программы лечения. Печень – главный «фильтр» человеческого организма, который также требует регулярного очищения. Роль клинера в таких случаях берет на себя липоевая кислота.

Ответить