ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

[Лариса Витальевна]

ПРИ КЛИМАКСЕ: ОТ 40 ДО 60 ЛЕТ ?

[Вера]

ПРИ КЛИМАКСЕ: ОТ 40 ДО 60 ЛЕТ ?

Климакс – название тяжелой главы в жизни для каждой дамы «деликатного возраста». После 40 лет в организме женщины происходят следующие изменения: снижается деятельность яичников, затухает детородная функция; уменьшается интенсивность обмена веществ, появляется склонность к набору лишнего веса; ухудшается зрение; менструальный цикл становится нерегулярным; проявляются признаки старения (образуются мимические, статические морщины, деформируется овал лица); уменьшается количество эластичных, коллагеновых волокон в коже; близость приносит болезненные ощущения.

[Вера]

Физические проявления климакса: повышенная потливость; тревожность; быстрая утомляемость; апатия; необоснованная раздражительность; обидчивость и плаксивость; «приливы» крови к голове. Продолжительность менопаузы у женщин индивидуальна и составляет от 1 до 8 лет. В это время особенно важно вести активный образ жизни, следить за питанием, контролировать количество съедаемой пищи.

[Нора]

Для поддержки женского организма в период серьезной перестройки рекомендуется принимать витамины, которые замедляют старение, укрепляют капилляры, улучшают кровоснабжение кожи, ускоряют продукцию эластина, коллагена.

[Нора]

К ним относятся следующие соединения: ретинол (А); аскорбиновая кислота (С); цианокобаламин (В12); холекальциферол (D); филлохинон (К); токоферол (Е); кальций; магний; бор; железо; омега-3; лигниты.

[Вера]

После 45 лет костная ткань истончается и становится ломкой, что создает благоприятные условия для развития остеопороза, поэтому в ежедневном меню женщины должны всегда присутствовать кисломолочные изделия, которые содержат кальций, фосфор. Кроме того, при симптомах пременопаузы рекомендуется употреблять натуральные растительные препараты комплексного действия (фитоэстрогены).

По строению они похожи на женские половые гормоны. Безусловно, ни одной даме не избежать климакса, однако его проявления можно сгладить. Одновременный прием фитоэстрогенов и витаминно-минеральных комплексов помогут поддержать гормональный баланс в организме, замедлить образование пигментных пятен, уменьшить количество морщин и стабилизировать вес. Кроме того, они придадут эластичность и упругость коже, сохранят сексуальность, улучшат метаболизм, секрецию половых гормонов, повысят жизненный тонус, укрепят иммунитет, избавят от раздражительности, тревоги, страха.

[Лариса Витальевна]

Комплексы препаратов, при климаксе ?

[Нора]

Комплексы препаратов, при климаксе ?

«Гипотрилон»; «Доппельгерц актив Менопауза»; «Женщина 40 плюс»; «Ортомол Фемин»; «Ци-Клим»; «Экстровэл»; «Климадинон Уно»; «Феминал»; «Фемикапс»; «Бонисан»; Ледис формула «Менопауза»; «Менопейс»; «Фемикапс изи лайф»; «Компливит Кальций Д3».

[Нора]

Предосторожности при приеме нутриентов в период менопаузы:

Наблюдайте за реакцией организма на препарат, поскольку после 50 лет иммунитет женщины ослабевает и даже незначительная передозировка витаминов может вызвать аллергическую реакцию. Обратите внимание на дату изготовления комплекса. Запрещается принимать просроченный препарат. Соблюдайте верную дозировку. Если принять препарат в большом количестве, чем предписано врачом, могут развиться гипервитаминоз, интоксикация, аллергия; если в меньшем – получить неполный эффект.

Запрещается принимать комплексы, если есть непереносимость одного или несколько составляющих. Не отдавайте 100 % предпочтение синтетическим витаминам. Природные вещества гораздо легче усваиваются организмом и обладают особой активностью. Их получают с едой или во время пребывания на солнце. Продукты, содержащие натуральные витамины, макро- и микроэлементы – овощи, ягоды, зелень, ярко окрашенные фрукты, капуста, бобовые, орехи, сухофрукты, кисломолочные изделия.

[Фаина]

ПРОГРАММА ПО СОХРАНЕНИЮ МОЛОДОСТИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ?