ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Дарина
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Не лишними будут к сбалансированному питанию следующие поливитаминные препараты: «Компливит», «Олиговит», «Центрум», «Дуовит», «Витрум», «Велмен», «Квадевит», «Алфавит» для мужчин». После 50 лет в кишечнике микрофлора частично утрачивает свою функцию, поэтому в данном возрасте рекомендуется употреблять комплекс, содержащий живые пробиотические культуры. Они заселяют желудочно-кишечный тракт полезными бактериями, благодаря чему улучшается усвоение витаминов, повышается тонус организма. К таким препаратам относятся: “Рио Флора”, “Бифиформ”, «Сеньор». Для снабжения организма энергией, нормализации обменных процессов и ускорения восстановления иммунитета после болезни стоит обратить внимание на витаминные комплексы «Биск», «Хромвитал+» и «Ламин Вижион».
Поддержать здоровье мочеполовой системы мужчины помогут «Сталон Нео», «Артум», «Урсул». В состав препаратов входят витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, растительные афродизиаки, которые улучшают эрекцию, помогают в борьбе с венерическими заболеваниями, снимают воспаление, увеличивают выработку тестостерона, препятствуя развитию возрастных изменений.
Поддержать здоровье мочеполовой системы мужчины помогут «Сталон Нео», «Артум», «Урсул». В состав препаратов входят витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, растительные афродизиаки, которые улучшают эрекцию, помогают в борьбе с венерическими заболеваниями, снимают воспаление, увеличивают выработку тестостерона, препятствуя развитию возрастных изменений.
Мария
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Выбор нутриентов зависит от того, работа каких внутренних органов и систем нарушена. На основании клинического анамнеза врач подбирает комплекс препаратов, которые сочетают в себе витамины направленного действия и общеукрепляющие средства.
Жанна
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Старение организма – закономерный естественный процесс, которого невозможно избежать. Однако его можно замедлить, если придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, прием наркотических средств) ускоряют возрастные изменения в организме. Поэтому от них следует отказаться. После 60 лет у мужчин замедляются процессы метаболизма, уменьшается уровень тестостерона, что вызывает остеопороз, заболевания простаты, сердца.
Жанна
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Возрастные изменения в стареющем организме: Снижается потребность в углеводах (с 340 грамм до 290 грамм) и белках из-за замедления процесса самообновления органических веществ. Дневную норму употребления «строительных» продуктов (мяса, рыбы, орехов) рассчитывают исходя из соотношения: один грамм протеина на килограмм массы тела. Ослабевает и становится хрупкой костная ткань. Причина данного явления – увеличение количества неорганических веществ в костях. Изнашиваются нагрузочные суставы (голеностопные, коленные, тазобедренные), уменьшается количество внутрисуставной жидкости, связки становятся менее эластичными.
Если в данный период дополнительно не употреблять продукты или пищевые добавки, содержащие кальций, возрастает вероятность переломов в 2–5 раз, появляются остеопороз, спондилез. Ухудшается усвоение витаминов и минералов. Для стимулирования регуляции процессов окисления увеличивается потребность в аскорбиновой, пантотеновой кислотах, рутине, бета-каротине, токофероле, тиамине, рибофлавине, пиридоксине, цианокобаламине. Истончаются верхние слои кожи, образуются пигментные пятна, дерма становится сухой, морщинистой.
Происходит перераспределение жира (обвисают грудь и нижний отдел лица, увеличивается живот), снижается мышечный тонус. Уменьшается острота зрения, появляется возрастная дальнозоркость, возможны следующие изменения: повышение внутриглазного давления, развитие помутнения хрусталика. Страдают органы чувств: ослабевает вкус, обоняние и слух, появляется шум в ушах. Понижается уровень нейромедиаторов, нервных клеток, что приводит к нестабильному психо-эмоциональному фону; повышается вероятность развития депрессии. Угасает репродуктивная функция.
В период с 50 до 55 лет наблюдается увеличение простаты у мужчин, с 55 до 65 лет физиологически снижается потенция. Возрастные изменения сопровождаются повышением массы тела, ослаблением мышечной силы.
Данный период именуют как «мужской климакс». Снижается активность щитовидной железы. В результате повышается уровень холестерина, уменьшается скорость основного обмена, появляется физическая и психологическая слабость. Увеличивается восприимчивость к инфекционным болезням, появляется склонность к сахарному диабету, атеросклерозу, опухолевым процессам, старческому снижению интеллекта. Ухудшается работа желудка, поджелудочной железы, замедляется перистальтика кишечника, что приводит к запорам. Снижается тонус мышц сфинктера, малого таза (недержание мочи) и сократительная способность мочевого пузыря. У пожилых мужчин часто формируется аденома простаты вокруг мочевыводящих каналов.
Если в данный период дополнительно не употреблять продукты или пищевые добавки, содержащие кальций, возрастает вероятность переломов в 2–5 раз, появляются остеопороз, спондилез. Ухудшается усвоение витаминов и минералов. Для стимулирования регуляции процессов окисления увеличивается потребность в аскорбиновой, пантотеновой кислотах, рутине, бета-каротине, токофероле, тиамине, рибофлавине, пиридоксине, цианокобаламине. Истончаются верхние слои кожи, образуются пигментные пятна, дерма становится сухой, морщинистой.
Происходит перераспределение жира (обвисают грудь и нижний отдел лица, увеличивается живот), снижается мышечный тонус. Уменьшается острота зрения, появляется возрастная дальнозоркость, возможны следующие изменения: повышение внутриглазного давления, развитие помутнения хрусталика. Страдают органы чувств: ослабевает вкус, обоняние и слух, появляется шум в ушах. Понижается уровень нейромедиаторов, нервных клеток, что приводит к нестабильному психо-эмоциональному фону; повышается вероятность развития депрессии. Угасает репродуктивная функция.
В период с 50 до 55 лет наблюдается увеличение простаты у мужчин, с 55 до 65 лет физиологически снижается потенция. Возрастные изменения сопровождаются повышением массы тела, ослаблением мышечной силы.
Данный период именуют как «мужской климакс». Снижается активность щитовидной железы. В результате повышается уровень холестерина, уменьшается скорость основного обмена, появляется физическая и психологическая слабость. Увеличивается восприимчивость к инфекционным болезням, появляется склонность к сахарному диабету, атеросклерозу, опухолевым процессам, старческому снижению интеллекта. Ухудшается работа желудка, поджелудочной железы, замедляется перистальтика кишечника, что приводит к запорам. Снижается тонус мышц сфинктера, малого таза (недержание мочи) и сократительная способность мочевого пузыря. У пожилых мужчин часто формируется аденома простаты вокруг мочевыводящих каналов.
Мария
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Для продления молодости и замедления деструктивных изменений в организме в рационе всегда должны присутствовать продукты питания, содержащие следующие нутриенты: токоферол
(Е) – витамин для мужчин молодого и преклонного возраста; бета-каротин (А) – предупреждает развитие офтальмологических патологий; аскорбиновая кислота или органический витамин
С – укрепляет иммунитет; рутин (Р) – нормализует состояние стенок капилляров, стимулирует деятельность коры надпочечников; холекальциферол (D) – укрепляет костную, зубную ткань; витамины группы
В – регулируют стабильность функционирования организма, нейтрализуют последствия от психоэмоциональных нагрузок; йод – питает щитовидную железу; калий, кальций, магний – поддерживают работу нервной, сердечно-сосудистой систем; железо – необходимо для нормального уровня гемоглобина в крови; хром – предупреждает образование холестериновых бляшек; медь – оказывает противовоспалительное и антисептическое действие.
Гость
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
С профилактической целью для восполнения недостатка полезных веществ рекомендуется дважды в год проходить витаминную терапию. Лучше всего принимать препараты в весенний и зимний периоды, когда организм ослаблен и испытывает повышенную потребность в нутриентах.
Малинка
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Популярные витаминно-минеральные комплексы для людей пожилого возраста: «Витрум центури», «Геримакс», «Геровитал», «Центрум Сильвер», «Дуовит».
Милана Викторовна
ВИТАМИНЫ ДЛЯ МУЖЧИН
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ ?