ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Марианна

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Марианна » 26 дек 2022, 11:32

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Марта

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Марта » 26 дек 2022, 11:34

Самая распространенная ошибка – это самостоятельное использование «эффективных» препаратов, быстрых диет, каких-то электронных бабочек для мгновенного пресса и подобных чудес, которыми кишит глобальная компьютерная сеть. Интернет кишит отзывами об, «эффективных» препаратах, быстрых диетах, каких-то электронных бабочках для мгновенного пресса и подобных чудесах.

Наша природа такова, что мы упрощаем для себя все, что можно упростить. К сожалению, доверяя сомнительным отзывам в интернете, тысячи людей верят «сомнительным» методикам: «Как похудеть дома, не прилагая усилий?». Потому что это проще и быстрее, чем работать со специалистом, например с диетологом.

Марта

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Марта » 26 дек 2022, 11:34

История диетологии видела нападки на каждый из необходимых нам элементов питания: белки, жиры и углеводы. Худеющие полностью исключали то белковую пищу, то жирную. Сегодня изгоем остались углеводы. Подобная практика без рекомендации врача никогда не заканчивается положительно. Сдвиг баланса питательных веществ сказывается на всех жизненных системах организма: сердечно-сосудистой, желудочно-кишечного тракта, дыхательной, ЦНС.

Нехватка белка приводит к слабости мышц и тканей внутренних органов. Из-за дефицита жиров не усваиваются витамины и минералы. Меньшее, что происходит в этом случае – выпадение волос, тусклость и сухость кожи, плохое настроение и бессонница. Постоянное низкоуглеводное питание или полное исключение углеводов приводит к снижению работоспособности, гормональным нарушениям, разрушению костей.

Проблемы с печенью, желудком, эндокринной системой – результаты длительного отказа от одного из элементов. В такой ситуации речи о лёгкости и красоте быть не может. Прописать питание с уменьшением того или иного вещества может только доктор.

Аля

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Аля » 26 дек 2022, 11:35

И правда, чтобы сбросить вес, нужно снизить потребление калорий. Эта простая истина «в руках» дилетантов доходит до абсурда, люди потребляют по 200 ккал в день или вообще переходят на воду. Во-первых, нет чёткой нормы калорийности, которая подходит всем. Рассчитать её можно только с подсчётом энергозатрат, и после обследования.

Для этого тоже нужен дипломированный врач и опытный тренер. Во-вторых, «снизить» – ещё не значит стремиться к нулю. Игры с низкокалорийными диетами очень опасны, так как достаточно легко перейти грань между «полезно» и «вредно». В числе опасных последствий: анорексия, булимия, тяжелые нарушения в работе внутренних органов. Восстановление после таких диет – длительное и сложное. К сожалению, пациентов на последних стадиях анорексии не всегда удаётся спасти.

Аля

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Аля » 26 дек 2022, 11:35

Таблетки, пояса, специальные кремы и соли – ассортимент для якобы лёгкого похудения. Если кремы и соли для ванн просто отнимают деньги у доверчивых худеющих, то с таблетками дело обстоит куда серьезнее. Рынок предлагает три вида препаратов для потери массы: слабительные; антидепрессанты; таблетки с личинками гельминтов

Нора

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Нора » 26 дек 2022, 11:36

Здесь одно опаснее другого. Слабительное без назначения доктора приводит к расстройствам пищеварения, внутренним кровотечениям (при больших количествах препарата), потере полезных веществ. Врач никогда не назначит эти таблетки для потери веса, у слабительного другое назначение и помочь похудеть такие препараты не могут.

Нора

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Нора » 26 дек 2022, 11:36

Не менее опасны последствия применения антидепрессантов и транквилизаторов не по назначению. Люди и правда теряют вес, но к концу курса ожирение перестаёт быть главной проблемой. Психологические сбои, неврозы, даже пограничные расстройства личности. Выводить из такого состояния худеющего приходится очень кропотливо и долго. Применение личинок паразитов для похудения – уже признак психиатрических разладов. При свободном проникновении в кровоток, они разносятся по всему организму и поражают внутренние органы, что опасно для здоровья и жизни человека. В этом случае спектр последствий очевиден, и летальный исход не исключение.

Марианна

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Марианна » 26 дек 2022, 11:36

КАК ПРАВИЛЬНО СЕСТЬ НА ДИЕТУ ?

Рита

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Рита » 26 дек 2022, 11:37

Все гениальное – просто. Похудеть безопасно и главное удержать необходимый вес можно только под присмотром специалистов. Выстраивать рацион нужно индивидуально и после обследования, а сделать это сможет только дипломированный диетолог. Но одной диетой сложно привести тело к идеалу. Дряблые мышцы и обвисшая кожа – не лучшие спутники, поэтому нужен фитнес-тренер. При правильных физических нагрузках процесс потери жировой массы пойдёт быстрее и надёжнее. Часто причина лишнего веса кроется в переедание, вот тут и без психотерапии не обойтись

Рита

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ?

Сообщение Рита » 26 дек 2022, 11:37

Идеально, когда диетолог, психотерапевт и тренер работают в тандеме. Но в зависимости от ситуации достаточно и одного специалиста. При выборе диетолога обязательно обращайте внимание на его квалификацию и опыт работы. Их можно проверить по отзывам, на форумах или прямо у него в кабинете. Настоящий диетолог должен быть медиком по образованию, сертификат о курсах диетологии не в счёт. Отличить самозванца от медика очень просто. Если доктор не назначает обследование и анализы перед составлением рациона – это причина найти другого диетолога.

Ответить