Кислоты омега-6

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Катрин

Кислоты омега-6

Сообщение Катрин » 27 дек 2022, 12:03

Интересно, что в тёплый период (летом) потребность в эссенциальных жирах снижается на 20 %.

Мила

Кислоты омега-6

Сообщение Мила » 27 дек 2022, 12:03

Учитывая распространённость пищевых источников омега-6, дневная потребность в жирах покрывается в полном объёме. Однако в некоторых случаях развивается острая липидная недостаточность.

Мила

Кислоты омега-6

Сообщение Мила » 27 дек 2022, 12:03

Факторы, приводящие к дефициту омега-6 в организме: продолжительное голодание; отказ от жирных продуктов, в том числе по незнанию, что такое омега-6; соблюдение жёстких программ похудения (монодиет); патологии пищеварительного тракта, печени; алкоголизм.

Натали

Кислоты омега-6

Сообщение Натали » 27 дек 2022, 12:04

Симптомы дефицита ?

Мила

Кислоты омега-6

Сообщение Мила » 27 дек 2022, 12:04

утомляемость, слабость; перепады настроения; повышение артериального давления; депрессивные состояния; ухудшение памяти; сухость кожных покровов; увеличение веса; частые инфекционные заболевания; расслаивание ногтей; ломкость и ухудшение внешнего вида волос; кожные высыпания (чаще всего мокнущая экзема); повышение холестерина и тромбоцитов в крови; дряблость кожи; гормональные нарушения; предменструальный синдром (приливы, раздражительность, озноб); боли в поясничной области.

Есения

Кислоты омега-6

Сообщение Есения » 27 дек 2022, 12:04

Кроме того, нехватка липидов в повседневном меню чревата дисфункцией репродуктивных органов и возникновением проблем с зачатием. Переизбыток омега-6 кислот не менее пагубен, чем их недостаток. Чрезмерное потребление «линолевых» продуктов ведёт к развитию сердечно-сосудистых патологий, повышению вязкости крови, сбоям в работе иммунной системы. Излишек данных соединений – частая причина психоэмоциональных расстройств и затяжных депрессий.

Гость

Кислоты омега-6

Сообщение Гость » 27 дек 2022, 12:05

При появлении симптомов передозировки объём потребляемой омега-6 снижают до 5-7 грамм, а дневную порцию веществ омега-3 увеличивают до 2-3 грамм.

Есения

Кислоты омега-6

Сообщение Есения » 27 дек 2022, 12:05

Линолевая кислота содержится в маслах растительного происхождения.

Есения

Кислоты омега-6

Сообщение Есения » 27 дек 2022, 12:05

Помимо этого, жиры группы омега-6 в малых количествах (менее 1 грамма на 100 грамм продукта) содержатся практически во всех овощах, фруктах, ягодах, зелени, злаковых культурах, сухофруктах, грибах.

Дарина

Кислоты омега-6

Сообщение Дарина » 27 дек 2022, 12:07

ОМЕГА-6 ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Ответить