Что можно кушать на ГВ ?

Беременность, здоровье детей, товары для мам и малышей, праздники, детские проблемы.
Ника

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Ника » 20 янв 2023, 16:57

От каких продуктов стоит отказаться?

Анна Ивановна

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Анна Ивановна » 20 янв 2023, 16:58

Ника писал(а):
20 янв 2023, 16:57
От каких продуктов стоит отказаться?
Чтобы с молоком малыш получал достаточно полезных веществ, витаминов и минералов, маме следует придерживаться сбалансированного и разнообразного меню кормящей мамы. Еда должна проходить строгий контроль качества, быть гипоаллергенной, свежей и экологичной. Следует исключить из рациона продукты, содержащие консерванты, искусственные красители, усилители вкуса и иные химические добавки.

Анна Ивановна

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Анна Ивановна » 20 янв 2023, 16:59

Кормящей маме категорически нельзя кушать следующие продукты:
Алкоголь;
Кофе, какао, крепкий чай;
Шоколад;
Цитрусовые и экзотические фрукты;
Острая пища, пряные травы (мята) и приправы;
Сырой лук и чеснок;
Соевые продукты;
Морепродукты, икра;
Грибы;
Куриные яйца в случае аллергии у малыша;
Арахис;
Мед;
Овощи, фрукты и ягоды оранжевого и ярко-красного цвета;
Маринады, копчености, консервы, продукты брожения (квас, сыры, квашеная капуста);
Газированные напитки;
Продукты, содержащие пищевые добавки, красители и консерванты;
С осторожностью — продукты, вызывающие газообразование (все виды капусты, бобовые, виноград, черный хлеб).

Гость

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Гость » 20 янв 2023, 17:04

Какие-то из этих продуктов действуют возбуждающе на нервную систему ребенка и препятствуют нормальному сну; другие трудно усваиваются еще несовершенным пищеварительным трактом; третьи способны вызывать пищевую непереносимость и аллергию. К счастью, продуктов, которые разрешены в меню кормящей мамы и ее ребенка, гораздо больше, и все их постепенно можно вводить в рацион по мере взросления малыша.

lisita

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение lisita » 20 янв 2023, 17:04

В первые 10 дней примерный список разрешенных продуктов выглядит так:

печеные яблоки;
бананы или груши;
гречневая и ячневая каша;
овощные супы;
нерафинированные масла: кукурузное, оливковое, подсолнечное.

lisita

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение lisita » 20 янв 2023, 17:05

По прошествии 10 дней можно добавлять в меню кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, ряженку) и овощи (картофель, морковь, свеклу, тыкву светлых сортов). Их лучше запекать, готовить на пару, тушить или варить.

На второй месяц после родов мама грудного ребенка может постепенно возвращать в рацион яйца (лучше перепелиные), хлеб зерновой или с отрубями (немного и только если уверены, что у вас нет глютеновой непереносимости), несоленые сыры, пасту из твердых сортов пшеницы, сухофрукты (финики, курагу, чернослив), галетное печенье. И по-прежнему стоит избегать черного чая и кофе, алкоголя, сахара и большого количества соли

Гость

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Гость » 20 янв 2023, 17:05

В первые два месяца после родов очень полезно вести дневник питания: повесить на кухне таблицу и вносить в нее информацию о том, что конкретно вы съели на завтрак, обед и ужин, а также во время перекусов и стихийных набегов на холодильник.

lisita

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение lisita » 20 янв 2023, 17:06

В первый и второй месяц после родов кормящим мамам можно кушать следующие продукты:
Яблоки, груши, бананы (печеные);
Крупы (гречневая, ячневая, кукурузная, рисовая);
Супы — вегетарианские;
Яйца перепелиные;
Зерновые продукты: паста из твердых сортов пшеницы, зерновой и отрубной хлеб;
Напитки: травяной или некрепкий черный чай, морсы, компоты из сухофруктов;
Кисломолочные продукты (кефир, йогурты без добавок, творог, ряженка);
Овощи (картофель, морковь, свекла, тыква светлых сортов), приготовленные на пару;
Перепелиные яйца;
Галеты

Анна Ивановна

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Анна Ивановна » 20 янв 2023, 17:07

Питание для кормящей мамы: от 2 месяцев до полугода
Начиная с 3 месяцев, в свой рацион можно постепенно вводить некоторые продукты, которые раньше были под запретом. После употребления каждого из них нужно внимательно следить за реакцией малыша: если у него возникает хотя бы намек на аллергию, данный продукт стоит исключить и снова попробовать примерно через месяц. Не исключено, что аллергическая реакция была просто симптомом незрелости пищеварительного тракта малыша. Сейчас вы можете добавить в свое меню:

Перловую, овсяную, пшеничную и манную каши;
Свежие фрукты (только не тропические и не содержащие красного пигмента);
Соки (из зеленых и желтых яблок, неяркой тыквы, моркови или свеклы);
Сметану;
Морс из черники, брусники, клюквы, шиповника.
Вы также можете попробовать понемногу включать в рацион свежий лук, орехи (кроме фисташек и арахиса, пробовать которые стоит с осторожностью, по паре штук в день). Но перечисленные продукты повлияют на вкус молока, который, возможно, не понравится малышу. Поэтому важно знать меру и быть внимательной к поведению крохи. Хотя ученые говорят, что пристрастия малыша в еде начинают формироваться еще в утробе: когда ребенок понемногу заглатывает амниотические воды, тогда и происходит его первое знакомство с рационом мамы.

Зоя

Что можно кушать на ГВ ?

Сообщение Зоя » 20 янв 2023, 17:07

Можно ли пить молоко кормящим?

Ответить