Как похудеть за месяц на 5 кг?

Говорим обо всем
Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
Сообщения: 145

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Сообщение Лиана » 09 окт 2020, 14:22

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как похудеть на 5 кг за месяц.Очень нужно, через месяц юбилей, а я не в лучшей форме, а так хочется блистать и быть на высоте. Спасибо большое за ответы!

Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
Сообщения: 180

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Сообщение Любовь Сергеева » 09 окт 2020, 14:28

Здравствуйте! Не так уж и много вам нужно скинуть, здесь главное мотивация:) Откажитесь от сладостей, булок , жареного, копченного,солений. Кашу только на завтрак,хлеб только из цельнозерновой муки пару кусочков в день. Мясо и рыбу не жирную, отварную. Обязательно побольше овощей! Если еще и спортом займетесь немного, то результат уже увидите через неделю. Все получится !Удачи Вам!

Аватара пользователя
Зарегистрирован: 11 окт 2020, 18:08
Сообщения: 49

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Сообщение Роман Ньюсов » 11 окт 2020, 19:49

грудка (курица, индейка), салатики.
хлеб, крупы нет.

Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 окт 2020, 06:00
Сообщения: 56

Как похудеть за месяц на 5 кг?

Сообщение Локина Лина » 14 окт 2020, 09:50

5кг это довольно много замесяц.
Тут надо попотеть.
в прямом смысле слова.
одним питанием не поможет, надо тело экстремально посушить

Ответить