Как накачать пресс?
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
- Сообщения: 180
Как накачать пресс?
Добрый вечер! Пожалуйста, знатоки, напишите как накачать пресс , чтобы был красивый рельеф живота. Буду очень благодарна за ответы!
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
- Сообщения: 145
Как накачать пресс?
Здравствуйте! Все очень индивидуально. Если есть жир на животе, то качая пресс, вы его накачаете, но только под слоем жира на животе. Нужен комплекс, для начала дефицит калорий. А чтобы получить рельеф нужно для начала правильно питаться.Все в комплексе поможет. Удачи!
- Контактная информация:
- Зарегистрирован: 23 май 2020, 14:24
- Сообщения: 254
Как накачать пресс?
На самом деле попробуйте одно из приложений, которых в плей маркете полно.
Почитайте отзывы и скачайте.
Там вам дадут систематический комплекс упражнений.
Ну а питание - сами решайте. Но его тоже надо менять
Почитайте отзывы и скачайте.
Там вам дадут систематический комплекс упражнений.
Ну а питание - сами решайте. Но его тоже надо менять
Что вообще в мире творится? Онлайн 24 Новости
- Зарегистрирован: 13 окт 2020, 11:26
- Сообщения: 50
Как накачать пресс?
скачайте чек лист с тренировками.
и не пропускайте по нему дни.
поверьте, через месяц - появится первый результат
и не пропускайте по нему дни.
поверьте, через месяц - появится первый результат
- Зарегистрирован: 14 окт 2020, 06:00
- Сообщения: 56
Как накачать пресс?
я к тренеру хожу, 2 месяца и очень хороший результат.
Упражнения дает разные на 3-5 дней.
чередуя
Упражнения дает разные на 3-5 дней.
чередуя