Что можно есть на сушке ?

Все о спорте
Зарегистрирован: 12 окт 2020, 09:27
Сообщения: 41

Что можно есть на сушке ?

Сообщение Валерий В. » 14 окт 2020, 20:25

Доброй ночи! Вопрос к знатокам, что можно есть на сушке?

Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
Сообщения: 145

Что можно есть на сушке ?

Сообщение Лиана » 14 окт 2020, 20:29

Самое главное белок, сложные углеводы всего должны составлять 30% дневного рациона, жиры 15%. Обязательно употребление клетчатки. Куриная грудка, яица, шпинат, морепродукты, пейте больше воды, никаких перекусов!

Аватара пользователя
Зарегистрирован: 14 окт 2020, 11:48
Сообщения: 46

Что можно есть на сушке ?

Сообщение Гена Градов » 15 окт 2020, 03:29

Индейка, курочка.
Грудка данных птичек.
не забываем еще водичку в достаточных объемах.
все по расписанию.
ну и консультации тренеров

Ответить