Спорт. Девочки, кто как худеет?
Маша
Спорт. Девочки, кто как худеет?
я стала считать калории. На день максимум 1200. Вес снижается медленно, но верно. 5 кг за 4 месяца и иногда не беговой дорожке бегаю
Марина
Спорт. Девочки, кто как худеет?
легкие супы, овощи, вареное мясо и тренажерка!только так!
Рита
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Питаться часто и понемногу, исключить сладкое и мучное, сильно соленое и острое. Ну и физическая нагрузка, куда ж без нее родимой. Только не старайтесь потерять все быстро. С какой скоростью его потеряешь, с такой же и наберешь, если не быстрее.
Рита
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Купила кухонные весы и считала калории, соблюдала свою норму. Старалась больше ходить, потом дома тренить стала. Вес ушёл, а лишнего было прилично. Давно уже знала, что при похудении бывают прыщи и плохое самочувствие -так как вредные вещества из жировой ткани переходят в кровь. Вот что бы избежать этого, пила Энтеросгель -чувствовала себя хорошо.
Гость
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Питайте дробным питание и ещё физическая нагрузка
инга
Спорт. Девочки, кто как худеет?
ничего не делала, а если вести правильный образ жизни: много двигаться и правильно активно питаться, хорошо спать, то к фигуре вопросов не будет
София
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Поправилась +4, похудела на -8, ничего не делала С марта возвращаюсь к своему тренеру в зал
Варя
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Любое похудение это дефицит калорий, а как вы его будете делать это уже от вас зависит, тренировки, правильное питание или подсчет калорий или и то и другое вместе. Я пока без тренировок на подсчёте с нормальным рационом (могу и шоколадку съесть, главное в норму уложиться) за месяц - 6кг, с тренировками было бы быстрее и лучше.
-
- Зарегистрирован: 20 июн 2022, 11:09
- Сообщения: 1
Спорт. Девочки, кто как худеет?
Любая диета это не только ограничения по продуктам, но и стресс для организма. Мало того, что идёт нехватка витаминов, жиров, белков, так и какой дисбаланс происходит! Самое безвредное это похудение на правильном питании. Вот тут посмотрите https://zdorovapro.ru/kak-bystro-pohudet-s-pomoschyu-pravilnogo-pitaniya/ Всё хорошо описано. И понятно как похудеть.