Спорт. Девочки, кто как худеет?

Беременность, здоровье детей, товары для мам и малышей, праздники, детские проблемы.
Маша

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Маша » 02 фев 2022, 09:24

я стала считать калории. На день максимум 1200. Вес снижается медленно, но верно. 5 кг за 4 месяца и иногда не беговой дорожке бегаю

Марина

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Марина » 02 фев 2022, 09:25

легкие супы, овощи, вареное мясо и тренажерка!только так!

Рита

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Рита » 16 фев 2022, 04:34

Питаться часто и понемногу, исключить сладкое и мучное, сильно соленое и острое. Ну и физическая нагрузка, куда ж без нее родимой. Только не старайтесь потерять все быстро. С какой скоростью его потеряешь, с такой же и наберешь, если не быстрее.

Рита

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Рита » 17 фев 2022, 11:34

Купила кухонные весы и считала калории, соблюдала свою норму. Старалась больше ходить, потом дома тренить стала. Вес ушёл, а лишнего было прилично. Давно уже знала, что при похудении бывают прыщи и плохое самочувствие -так как вредные вещества из жировой ткани переходят в кровь. Вот что бы избежать этого, пила Энтеросгель -чувствовала себя хорошо.

Гость

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Гость » 17 фев 2022, 11:34

Питайте дробным питание и ещё физическая нагрузка

инга

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение инга » 17 фев 2022, 11:34

ничего не делала, а если вести правильный образ жизни: много двигаться и правильно активно питаться, хорошо спать, то к фигуре вопросов не будет

София

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение София » 17 фев 2022, 11:44

Поправилась +4, похудела на -8, ничего не делала С марта возвращаюсь к своему тренеру в зал

Варя

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение Варя » 16 мар 2022, 10:54

Любое похудение это дефицит калорий, а как вы его будете делать это уже от вас зависит, тренировки, правильное питание или подсчет калорий или и то и другое вместе. Я пока без тренировок на подсчёте с нормальным рационом (могу и шоколадку съесть, главное в норму уложиться) за месяц - 6кг, с тренировками было бы быстрее и лучше.

Зарегистрирован: 20 июн 2022, 11:09
Сообщения: 1

Спорт. Девочки, кто как худеет?

Сообщение KissKisssa » 18 июл 2022, 16:59

Любая диета это не только ограничения по продуктам, но и стресс для организма. Мало того, что идёт нехватка витаминов, жиров, белков, так и какой дисбаланс происходит! Самое безвредное это похудение на правильном питании. Вот тут посмотрите https://zdorovapro.ru/kak-bystro-pohudet-s-pomoschyu-pravilnogo-pitaniya/ Всё хорошо описано. И понятно как похудеть.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение