Как миновать появление варикоза?
- Зарегистрирован: 26 апр 2020, 05:57
- Сообщения: 900
Как миновать появление варикоза?
Очень переживаю, что скоро начнется варикоз. Он у меня и мамы и у папы, да и работа моя способствует его появлению, так как очень много нахожусь в сидячем положении. Вот недавно, задумалась, а можно ли как-то избежать этого
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:03
- Сообщения: 186
Как миновать появление варикоза?
Ведите здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, если у вас лишний вес, то нужно от него избавляться, это большая нагрузка на суставы и сосуды. Придя домой с работы, ляжте и закиньте ноги на стену, чтобы разогнать лимфу, чтобы не было лимфостаза.
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
- Сообщения: 180
Как миновать появление варикоза?
Работа в сидячем положении вряд может повлиять на появление варикоза, а вот наследсвенность, да. Приходя домой, закидывайте ноги выше, чтобы не отекали, если есть отеки и тяжесть, то гепариновую мазь мажте на ноги.
- Зарегистрирован: 29 окт 2020, 12:39
- Сообщения: 71
Как миновать появление варикоза?
ходите по 8-10 км в лдень минимум.
Это хоть немного но поможет оттянуть момент наступления
Это хоть немного но поможет оттянуть момент наступления
Гость
Как миновать появление варикоза?
Не стоит носить слишком обтягивающую одежду и неудобную обувь на высоком каблуке. Во время отдыха в горизонтальном положении ноги надо держать чуть выше туловища. И, конечно, избавиться от лишнего веса и всех пагубных пристрастий, прежде всего к табаку.
Аля
Как миновать появление варикоза?
очень важно регулярно выполнять физические упражнения без поднятия тяжестей, отказаться от жирных и копченых блюд, фастфуда, чрезмерного количества сладостей, газировки, крепкого чая и кофе, алкоголя.
Гость
Как миновать появление варикоза?
исключить частые и постоянные нагрузки на нижние конечности
- правильное питание (исключить жирную, жареную, солёную пищу)
- периодический отдых с поднятыми под углом 20 градусов ногами
- контроль массы тела
- выполнять физические упражнения
- исключить вредные привычки (алкоголь, курение)
Также к профилактике варикозных болезней относится закаливание, плавание, а также массаж стоп и нижних конечностей.
- правильное питание (исключить жирную, жареную, солёную пищу)
- периодический отдых с поднятыми под углом 20 градусов ногами
- контроль массы тела
- выполнять физические упражнения
- исключить вредные привычки (алкоголь, курение)
Также к профилактике варикозных болезней относится закаливание, плавание, а также массаж стоп и нижних конечностей.
Гость
Как миновать появление варикоза?
Исключите вредные привычки , правильно питайтесь
Анютка
Как миновать появление варикоза?
Занимайтесь спортом , не пейте алкоголь , не курите, питайтесь правильно
Талка
Как миновать появление варикоза?
Если он наследннный , то вряд ли можно его избежать , но ослабить можно , если заниматься спортом