За какое время можно накачать мышцы?

Все о спорте
Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:03
Сообщения: 186

За какое время можно накачать мышцы?

Сообщение Светлана Л » 25 окт 2020, 12:06

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, за какое время можно накачать мышцы девушке?

Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
Сообщения: 145

За какое время можно накачать мышцы?

Сообщение Лиана » 25 окт 2020, 12:23

Все зависит от вашего исходного телосложения, если мало жировой прослойки, то достаточно будет 3 месяцев тренировок, если же много жира и воды , то времени может понадобится больше, бывает даже до 2х лет. Не забывайте правильно питаться, ничего копченного, жирного, жаренного, простых углеводов.

Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
Сообщения: 180

За какое время можно накачать мышцы?

Сообщение Любовь Сергеева » 25 окт 2020, 12:34

Если у вас цель, сила воли и большая мотивация, то много времени не понадобится. НО вам нужно будет тренироваться 4-5 раз в неделю, лучше , конечно в зале с тренером. И питание нужно будет полностью менять, больше белка, никаких простых углеводов, жирное , жаренное , соленое нет.

Зарегистрирован: 09 окт 2020, 08:51
Сообщения: 136

За какое время можно накачать мышцы?

Сообщение Илья Савельев » 25 окт 2020, 13:49

В этом деле главное постоянство тренировок, чем лучше вы будете это соблюдать, тем быстрее вы накачаете себе мышцы и не забывайте про правильное питание.

Зарегистрирован: 29 окт 2020, 12:42
Сообщения: 29

За какое время можно накачать мышцы?

Сообщение Донна Лоза » 29 окт 2020, 13:33

без тренера и спортзала - долго.
со спортзалом и тренером - за 2 месяца реально.
но тут вопрос цены.
это не дешево

Ответить