За какое время можно накачать мышцы?
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:03
- Сообщения: 186
За какое время можно накачать мышцы?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, за какое время можно накачать мышцы девушке?
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 14:27
- Сообщения: 145
За какое время можно накачать мышцы?
Все зависит от вашего исходного телосложения, если мало жировой прослойки, то достаточно будет 3 месяцев тренировок, если же много жира и воды , то времени может понадобится больше, бывает даже до 2х лет. Не забывайте правильно питаться, ничего копченного, жирного, жаренного, простых углеводов.
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 15:21
- Сообщения: 180
За какое время можно накачать мышцы?
Если у вас цель, сила воли и большая мотивация, то много времени не понадобится. НО вам нужно будет тренироваться 4-5 раз в неделю, лучше , конечно в зале с тренером. И питание нужно будет полностью менять, больше белка, никаких простых углеводов, жирное , жаренное , соленое нет.
-
- Зарегистрирован: 09 окт 2020, 08:51
- Сообщения: 136
За какое время можно накачать мышцы?
В этом деле главное постоянство тренировок, чем лучше вы будете это соблюдать, тем быстрее вы накачаете себе мышцы и не забывайте про правильное питание.
-
- Зарегистрирован: 29 окт 2020, 12:42
- Сообщения: 29
За какое время можно накачать мышцы?
без тренера и спортзала - долго.
со спортзалом и тренером - за 2 месяца реально.
но тут вопрос цены.
это не дешево
со спортзалом и тренером - за 2 месяца реально.
но тут вопрос цены.
это не дешево