Форум ЭВИТА

Пожалуйста, дайте совет, какой вид спорта или упражнений подойдет, чтобы убрать живот ниже пупка? Сама я худенькая, а этот живот есть и очень не нравится. Если сяду на диету, то буду скелетом, а живот останется, уже так пробовала. Нужны эффективные упражнения. Буду очень благодарна.

Планка, отличное упражнение для живота, начните с малого, например, 20 сек, но самое главное, когда стоите в планке напрягайте пресс.

Упражнение велосипед, ляжте на спину, таз немного приподнимите, и крутите ногами как на велосипеде и главное регулярность.

Отлично подойдет обруч. Крутите ежедневно по 15 минут, самомассаж еще отлично подойдет.