Правда ли, что рыбий жир - это витамин Д?

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Андрей.

Правда ли, что рыбий жир - это витамин Д?

Сообщение Андрей. » 16 мар 2022, 11:27

основной целью употребления рыбьего жира являются не витамин D3, а омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA). Человеческий организм может синтезировать витамин D3 на солнце или из витамина D2, а эти жирные кислоты он синтезированть не может. Поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Они являются незаменимыми в рационе, поэтому и рекомендуется употреблять рыбий жир тем, кто не употребляет в достаточном количестве жирную морскую рыбу.


Тема поднималась пользователем Anonymous 16 мар 2022, 11:27.

Ответить