Как избавиться от раздражения глаз?

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Зарегистрирован: 11 май 2020, 11:17
Сообщения: 748

Как избавиться от раздражения глаз?

Сообщение Семён » 11 ноя 2020, 15:41

Очень болят глаза после длительной работы. Может быть поможет зарядка для глаз или что нибудь еще?

Зарегистрирован: 17 май 2020, 07:12
Сообщения: 661

Как избавиться от раздражения глаз?

Сообщение Rita » 11 ноя 2020, 15:46

Старайтесь делать регулярные перерывы для глаз. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут делайте паузу и смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 метров от вас не менее 20 секунд. Если долго смотреть на монитор компьютера без перерывов, это приведет к неприятным ощущениям в глазах, головным и мышечным болям.
Каждый час вставайте, двигайтесь, разминайте мышцы. Это позволит вам встряхнуться и защитит глаза от перенапряжения.

Аватара пользователя
Зарегистрирован: 10 фев 2021, 12:03
Сообщения: 81

Как избавиться от раздражения глаз?

Сообщение Джанго » 10 фев 2021, 12:34

посмотрите список упражнений в интернете, и сразу его себе распечатайте.
на работе на столе оставьте и делайте каждый день.
иначе так и будут болеть

Ответить