Как избавиться от раздражения глаз?
-
- Зарегистрирован: 11 май 2020, 11:17
- Сообщения: 748
Как избавиться от раздражения глаз?
Очень болят глаза после длительной работы. Может быть поможет зарядка для глаз или что нибудь еще?
-
- Зарегистрирован: 17 май 2020, 07:12
- Сообщения: 661
Как избавиться от раздражения глаз?
Старайтесь делать регулярные перерывы для глаз. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут делайте паузу и смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 метров от вас не менее 20 секунд. Если долго смотреть на монитор компьютера без перерывов, это приведет к неприятным ощущениям в глазах, головным и мышечным болям.
Каждый час вставайте, двигайтесь, разминайте мышцы. Это позволит вам встряхнуться и защитит глаза от перенапряжения.
Каждый час вставайте, двигайтесь, разминайте мышцы. Это позволит вам встряхнуться и защитит глаза от перенапряжения.
- Зарегистрирован: 10 фев 2021, 12:03
- Сообщения: 81
Как избавиться от раздражения глаз?
посмотрите список упражнений в интернете, и сразу его себе распечатайте.
на работе на столе оставьте и делайте каждый день.
иначе так и будут болеть
на работе на столе оставьте и делайте каждый день.
иначе так и будут болеть