Работает ли упражнение "вакуум" для сжигания жира живота, пресса? Или это всё глупости?

Все о спорте
Зарегистрирован: 16 окт 2020, 09:06
Сообщения: 476

Работает ли упражнение "вакуум" для сжигания жира живота, пресса? Или это всё глупости?

Сообщение Борис » 18 ноя 2020, 10:14

Работает ли упражнение "вакуум" для сжигания жира живота, пресса? Или это всё глупости?

Зарегистрирован: 18 май 2020, 08:04
Сообщения: 647

Работает ли упражнение "вакуум" для сжигания жира живота, пресса? Или это всё глупости?

Сообщение Дмитрий » 18 ноя 2020, 10:31

Вакуум - упражнение для поперечной мышцы живота - внутренняя мышца, участвующая в дыхании, удерживает живот в плоском положении. Особенно актуально для людей с выдающимся животом на фоне активной физической деятельности и гармонизации питания.

Даст результат, но в комплексе с другими упражнениями и кардио нагрузками. А если делать только вакуум, и как часто бывает 6-8- раз в год, то конечно же нет. И кстати у этого упражнения есть противопоказания.

Ответить