Как правильно заниматься бегом для пользы тренировок?
-
- Зарегистрирован: 18 май 2020, 08:04
- Сообщения: 647
Как правильно заниматься бегом для пользы тренировок?
Как правильно заниматься бегом для пользы тренировок?
-
- Зарегистрирован: 08 окт 2020, 18:53
- Сообщения: 254
Как правильно заниматься бегом для пользы тренировок?
Начните с малого, не ставьте перед собой длинных дистанций, увеличивайте нагрузку постепенно, обязательно купите кроссовки именно для бега.