Подсчёт калорий

[Инна]

Какие плюсы и минусы в подсчёте калорий ?

[Лида М]

Если занимаетесь спортом , то можно отследить сколько ккал вы потребляете , чтобы не было перебора , иначе спорт вбестолку будет .

[Гость]

Пустая трата времени , я считала ккал , даже в дефиците была, но вес равно стоял на месте. Только больше нервничала от этого, постоянный стресс

[Кира]

Будете весы с собой везде носить Я противница всей этой ерунды, лучше есть в меру , не передать , ну и на ночь не есть и все будет хорошо

[Оля]

Смотря , что именно вы хотите , набрать вес Или же сбросить . Подсчёт ккал поможет вам в этом , вы будете видеть сколько ккал съели , сколько бжу.

[Гость 2]

Плюсы : очень удобно отследить сколько ккал съели и сколько в запасе , есть специальные приложения, где можно все это отследить и оно же вам посчитает сколько ккал вы должны потреблять , чтобы похудеть или набрать вес.
Минусы: все время нужно все взвешивать будет , в кафе толком не расслабишься , не поешь нормально , то есть по сути ходить с всеми под мышкой

[Люба]

Первое время будет сложно , это дисциплина и все время все взвешивать , лишено ни ни , нужно будет себя заставлять, вот утром как проснулась и начала все завешивать и так каждый день

[Ольга Р]

А мне нравится подсчёт , очень удобно . Вы всегда будете знать , сколько вы съели и понимать , что нужно потреблять меньше , а что больше. Ну да, это дисциплина , ну в что делать , хочешь красивое тело , трудись

[lisita]

Минусы данного подхода:
нет внешнего контроля в виде количества калорий, а только внутренний и это может быть сложнее, не всем подходит

[Гость]

"-"требует более тщательного подхода к продуктам, способам приготовления, блюдам