Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Беременность, здоровье детей, товары для мам и малышей, праздники, детские проблемы.
Ирина Ш

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Ирина Ш » 24 фев 2022, 07:35

Только вы можете помочь себе. А те, кто делает из себя жертву никогда не сможет добиться значимых успехов. Вместо того, чтобы жаловаться, что что-то идет не так, примите меры и найдите решение.

Ирина Ш

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Ирина Ш » 24 фев 2022, 07:36

Для достижения намеченных целей и развития самодисциплины нужно, чтобы мы несли ответственность за себя, либо чтобы кто-то другой взял на себя ответственность за наши действия

Тимофей

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Тимофей » 24 фев 2022, 07:39

Для развития самодисциплины нужно избавиться от искушений
Исследование Корнельского университета показало, что вес тех, кто держал на виду вредную пищу и газированные напитки, был в среднем на 11-12 кг больше, в сравнении с теми, кто этого не делал. А те, у кого на виду были фрукты, весил в среднем на 6 кг меньше. Это исследование доказало, что окружающая среда влияет на наш выбор

Тимофей

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Тимофей » 24 фев 2022, 07:39

Поэтому если вы хотите улучшить свои пищевые привычки уберите нездоровую пищу из виду. А еще лучше вообще не приносить их в свой дом, офис или машину.
Если поставили себе цель завершить какое-то дело, тогда выключите мессенджер, закройте уведомления почты на рабочем столе и уберите телефон в другую комнату.
Если вы работаете удаленно из дома и легко отвлекаетесь, тогда сходите куда-нибудь, чтобы сосредоточиться. Выявите свои негативные привычки и начните постепенно их устранять.

Тимофей

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Тимофей » 24 фев 2022, 07:46

Негативные привычки, могут влиять на вашу самодисциплину. Вот лишь некоторые:

Слишком долго и много спите
Чрезмерное или нездоровое питание
Лень к спортивным занятиям
Рассеяние мыслей
Множество праздных действий (социальные сети, разговоры по телефону, лишнее телевидение)

Тимофей

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Тимофей » 24 фев 2022, 07:46

Что вы можете сделать?

Внимательно посмотрите, как вы проводите свое время
Составьте список негативных привычек, которые влияют на ваше личное развитие
Начните исключать из своего дня, мешающие вам факторы и дела
Вывод: ваше окружение может быть сильнее вашей силы воли. Убедитесь, что ваша среда способствует целям, которые вы пытаетесь достичь. Избегайте отвлекающих ситуаций. И со временем вы заметите, что стали намного эффективнее.

lisita

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение lisita » 24 фев 2022, 07:47

Мудро выбирать свое окружение
Если хотите изменить себя, вы должны сначала изменить свое окружение. Оно оказывает огромное влияние на то, каким человеком вы становитесь. Если ваше окружение любит вас, оно будет желать вам самого лучшего. А если окружить себя людьми ленивыми, негативно настроенными или жалобщиками, тогда их настрой отразится на вас. А ваши усиленные попытки развить самодисциплину окажутся напрасными.

Проанализируйте свое окружение и определите, мотивируют ли вас эти люди развиваться, менять свои привычки и становиться более дисциплинированным или нет.

Руслан

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Руслан » 24 фев 2022, 07:48

Бизнес-тренер Джим Рон однажды сказал:

Вы становитесь теми 5 людьми, которыми вы окружаете себя. Если этим 5 людям не хватает драйва и амбиций, тогда они будут тянуть вас только вниз.

Петр

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Петр » 24 фев 2022, 07:48

В этом случае полезно иметь ответственного партнера. Как вы думаете, почему так много людей нанимают тренеров для достижения своих личных или профессиональных целей?

Когда вы отвечаете перед каким-то человеком или группой людей за свои обязательства, тогда вам легче будет выполнить работу. Потому что вы задействуете силу социальных ожиданий.

Путь к самодисциплине не всегда легок. Окружите себя подходящими людьми, которые поддерживают вас, помогают продолжать двигаться вперед и быть честным самим с собой. Публикуйте обязательства в социальных сетях, чтобы держать себя в тонусе, когда чувствуете, что вам не хватает сил.

Лариса И

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Лариса И » 24 фев 2022, 07:49

Для развития самодисциплины нужен качественный сон

Для того чтобы развить самодисциплину нужно придерживаться здорового и последовательного режима сна. Установите себе постоянный график сна. Например, ложиться спать в 22:00, а просыпаться в 6:00. Делайте это ежедневно без исключения, и у вас будет отличный график сна и практика для развития самодисциплины.

Ответить