Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Беременность, здоровье детей, товары для мам и малышей, праздники, детские проблемы.
Полина

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Полина » 24 фев 2022, 07:22

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Полина

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Полина » 24 фев 2022, 07:24

Есть много важных качеств, которые способствуют достижениям и счастью людей. Но только одно из них приводит к устойчивым и долгосрочным успехам во всех областях жизни — самодисциплина. Это способность управлять своими импульсами, эмоциями и поведением для достижения долгосрочных целей. Но как развить самодисциплину и силу воли в себе?

lisita

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение lisita » 24 фев 2022, 07:25

Самодисциплина — это способность следовать лично установленным правилам в определенном порядке и последовательности, используя только силу воли. Другими словами, это способность добровольно предпринимать действия, направленные на достижение поставленных целей и без какого-либо принуждения нас к этому.

lisita

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение lisita » 24 фев 2022, 07:27

Это способность делать то, что вы решили делать. Означает отказ от мгновенного удовлетворения и удовольствия в пользу большей выгоды, которая требует усилий и времени, чтобы получить ее. Это умение преодолевать свои слабости, чтобы следовать своим планам, несмотря на искушения отказаться от них.
Самодисциплина — это способность контролировать себя и свои желания или привычки. Заставлять себя усердно работать и вести определённым образом, без того чтобы кто-нибудь указывал вам, что делать.

Гость

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Гость » 24 фев 2022, 07:28

Самодисциплина — это способность откладывать немедленное вознаграждение, чтобы получить более важную выгоду в будущем.

Гость

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Гость » 24 фев 2022, 07:31

То есть, если вы просыпаетесь на час раньше, чтобы заняться спортом и приготовить здоровый завтрак, вы жертвуете незначительной выгодой в краткосрочной перспективе (больше поспать) ради более важной (вести здоровый образ жизни).

Руслан

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Руслан » 24 фев 2022, 07:32

Что нужно для развития силы воли и самодисциплины:

Сфокусироваться на личности
Пытаясь изменить поведение или привычку забудьте о цели и результате, которых хотите достичь. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, как вы хотите изменить свою личность. Именно это советует Джеймс Клир в своей книге «Атомные привычки». В пример он приводит двух человек, отвергающих сигарету.

Один говорит: «Я бросаю», что указывает на то, что он все ещё считает себя курильщиком, который пытается бороться с этой вредной привычкой.

Второй человек говорит следующее: «Я больше не курю». Это утверждение показывает изменение в его личности. Курение было частью его прошлой жизни, но не настоящей. Теперь он больше не считает себя курильщиком.

Вывод: как только мы принимаем изменения в сторону личности, то начинаем действовать соответственно с ними.

Руслан

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Руслан » 24 фев 2022, 07:33

Чтобы развить самодисциплину нужна веская причина

Самодисциплина нуждается в топливе, и это топливо обычно приходит в форме мотивации и вдохновения. Другими словами, должен быть мотив, причины.

Эксперт по лидерству и мотивационный тренер Саймон Синек говорит о силе причины, что знание своего «почему» обеспечивает убедительную внутреннюю мотивацию. Это подпитывает решимость и помогает оставаться сосредоточенным. Поэтому спросите себя:

Чего я действительно хочу?
Зачем мне это нужно?
Почему конкретно мне нужно это выполнить и сделать?
Чем больше веских причин вы сможете определить, тем больше у вас будет топлива, чтобы работать над самодисциплиной.

Вывод: для развития самодисциплины, нужна веская причина или желание достичь конкретной цели.

lisita

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение lisita » 24 фев 2022, 07:34

Научиться брать ответственность за свою жизнь

Кирилл

Как развить самодисциплину и силу воли для достижения целей

Сообщение Кирилл » 24 фев 2022, 07:34

lisita писал(а):
24 фев 2022, 07:34
Научиться брать ответственность за свою жизнь
Но для развития самодисциплины недостаточно просто знать свои причины. Вам нужны непоколебимые обязательства перед самим собой, что вы будете делать все, что требуется для достижения своей цели.

Люди, которые оправдываются и не хотят брать ответственность за свой выбор и решения в жизни, обычно имеют проблемы с самодисциплиной. Вы и только вы несете ответственность за все произошедшее в вашей жизни, как хорошее, так и плохое. Не ждите, что кто-нибудь придет и примет за вас трудные решения.

Ответить