Заставлять себя точно не стоит. Лучше спланировать свое меню так, чтобы продукты, вызывающие отвращение, были заменены другими. Но не уступающими «нелюбимым» в пищевой ценности.
Например, можно отказаться от рыбы, если в рационе присутствует в достаточном количестве мясо и мясные субпродукты. И, соответственно, наоборот.
Из овощей и фруктов следует отдавать предпочтение плодам без резкого вкуса и запаха, поскольку они вызывают меньше тошноты и неприязни у будущих мам.