Как вывести лишнюю жидкость из организма и справиться с отеками
Анна Михайловна
Как вывести лишнюю жидкость из организма и справиться с отеками
При снижении количества углеводов в рационе уходит лишняя жидкость. Хорошо ли это для здоровья?
Михаил Валентинович
Как вывести лишнюю жидкость из организма и справиться с отеками
Нет, эта концепция похудения обречена на провал. Всегда ориентируйтесь на принципы здорового питания. Снижение количества углеводов в рационе рекомендовано только некоторым людям, например тем, у кого диагностирован сахарный диабет 2 типа. И даже при таких заболеваниях объем углеводов в сутки должен быть приблизительно 55%. Физически здоровые люди не должны лишать себя целой группы продуктов. Цельные злаки богаты пищевыми волокнами, это источник большого количества микроэлементов. На снижение веса влияет общий дефицит калорий, а не исключение какого-то продукта. Подобные ограничения могут спровоцировать расстройство пищевого поведения. Если вы хотите нормализовать вес, опирайтесь на признанные диетологические рекомендации.
Тема поднималась пользователем Anonymous 17 июн 2022, 19:35.