Почему висцеральный жир опасен и как от него избавиться?

Стиль, секреты красоты, новинки и тенденции моды.
Полина

Почему висцеральный жир опасен и как от него избавиться?

Сообщение Полина » 17 июн 2022, 15:17

Висцеральный жир откладывается точно так же, как и подкожный. Поэтому для борьбы с ним подойдут любые традиционные способы снижения веса — диеты, упражнения и другие изменения образа жизни. При этом висцеральный жир сгоняется даже эффективнее, чем подкожный.

По словам эндокринолога, решить проблему поможет комплексный подход. Врач дал несколько простых советов, как убрать висцеральный жир:

регулярно тренируйтесь — лучше всего предпочесть аэробные нагрузки средней интенсивности;
откажитесь от легкоусвояемых углеводов;
исключите из рациона трансжиры и фастфуд;
соблюдайте питьевой водный режим в течение дня.


Тема поднималась пользователем Anonymous 17 июн 2022, 15:17.

Ответить