Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Медицина. Заболевания, их лечение и профилактика.
Гость

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Гость » 02 июн 2022, 21:12

Медикаментозные средства (обычно в форме таблеток или капсул) попадают в желудок, разбухают и выполняют аналогичные с клетчаткой функции. Необходимо учитывать, что искусственно созданные аналоги, в большинстве случаев, будут уступать натуральным продуктам питания. В настоящее время доступно несколько вариантов препаратов из аптеки, которые содержат такие вещества, как: инулин («Инулин-пребиотик»), псиллиум («Псиллиум, клетчатка кожицы листа 500 мг в капсулах») и глюкоманнан («Диет формула»).

Гость

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Гость » 02 июн 2022, 21:12

Учёные доказали, что потребление псиллиума (от 6 г. в день) в течение 6 недель улучшает распределение жира в организме, снижает уровень липопротеидов низкой плотности на 6-7%. При этом, у всех участников исследования (45 человек) не было зарегистрировано ни одного побочного эффекта.

Уля

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Уля » 02 июн 2022, 21:13

Такое вязкое волокно, как глюкоманнан, также показало положительные результаты в плане снижения массы тела. Пищевая добавка способствует снижению выраженности абдоминального ожирения (эффект наиболее выражен у мужской половины человечества). Эксперты из Великобритании установили, что инулин обладает наиболее выраженным действием в борьбе с ожирением. Он не только способствует уменьшению веса тела, но и нормализует обмен глюкозы, инсулина и холестерина в организме, предупреждает развитие таких патологий, как атеросклероз и сахарный диабет II типа.

Гость

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Гость » 02 июн 2022, 21:14

Аптечные препараты с пищевыми волокнами также могут способствовать уменьшению массы тела. Эффекты большинства из них доказаны.

Таша

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Таша » 02 июн 2022, 21:14

Употребление в пищу продуктов, богатых растворимой клетчаткой – эффективный способ снижения веса. Доказано, что растворимые пищевые волокна не только помогают похудеть, но и способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, восстанавливают адекватную микрофлору, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. К приему клетчатки следует подходить грамотно: тщательно соблюдать дозировку согласно возрастным и половым потребностям, соблюдать качественный и количественный состав рациона в целом.

Зарегистрирован: 04 июн 2022, 09:45
Сообщения: 1

Чем полезна клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Сообщение Vika » 11 июн 2022, 03:38

спасибо за совет


Тема поднималась пользователем Anonymous 11 июн 2022, 03:38.

Ответить